Program je rozdelený na tri tréningy do týždňa, v každom tréningu robíte…
cistahmota.sk jedlá 3
Tretí diel seriálu mojich obľúbených jedál, resp. obľúbených jedál mojich klientov.Všetky ste…
Bojíte sa objemovky?
Takto vyzerala moja posledná objemovka, ktorá trvala od júla 2019 do decembra…
Sila je ako peniaze na účte
Sú dôležitejšie veci v živote ako peniaze. Je tu rodina, vzdelanie, hudba…
Drepy, tlaky a mŕtve ťahy. Prečo fitká neučia jediné cviky, ktoré potrebujete
Silový tréning je v týchto dňoch pomerne populárny a jeho popularita ďalej…
Dá sa silnieť v deficite? A dá sa vyrysovať bez kardia?
Áno a áno! Bežne sa má za to, že keď človek rysuje,…
cistahmota.sk jedlá 2
Súhrn jedál z posledných týždňov, ktoré ja a moji klienti zvyknú jedávať.…
Možno by ste mali pribrať
Nie každý, kto chodí do fitka, chce schudnúť. Toto sa môže zdať…
Videonávody k základným cvikom 3.
Tricepsová extenzia Pre ženy : ako začať so zhybmi Prehnutie zápästia pri…
3 najefektívnejšie spôsoby, ako strácať čas vo fitku
Čas sú peniaze. Peniaze sú v tejto dobe vzácne všade okrem…