Tu som pre vás zostavil prehľad mojich obľúbených jedál v poslednej dobe.…
Videonávody k základným cvikom 2.
Predný drep Zhyby Príťahy Bicepsový zdvih …
Nováčikovský efekt
Ak ste nováčik, nepremeškajte jedinečnú príležitosť, ktorá sa vám naskytuje vo vašich…
Leangains jedlá
Jedlo v diéte nemusí byť miniatúrne a bez chuti. Ani to nemusí…
10 postrehov k silovému tréningu časť 2.
10 postrehov k silovému tréningu časť 2. Prvú časť si môžete prečítať…
Cheat day stratégie pre pôžitkárov
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom „Cheat Day Strategies For A Hedonist“…
10 postrehov k silovému tréningu
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom 10 random thoughts on weight…
Kniha The Leangains Method
Momentálne najlepšia kniha o efektívnej diéte a zároveň dlhé týždne najpredávanejšia kniha…
Minimalista
V tomto článku z roku 2009 pod pôvodným názvom The Minimalist Martin Berkhan opisuje…
Doplnky výživy, ktoré sa dajú považovať za prínosné!
Doplnky výživy, ktoré by ste mohli považovať za užitočné (update z decembra…