Sú dôležitejšie veci v živote ako peniaze. Je tu rodina, vzdelanie, hudba…
Kategória: Rôzne
Dá sa silnieť v deficite? A dá sa vyrysovať bez kardia?
Áno a áno! Bežne sa má za to, že keď človek rysuje,…
3 najefektívnejšie spôsoby, ako strácať čas vo fitku
Čas sú peniaze. Peniaze sú v tejto dobe vzácne všade okrem…
Leangains jedlá
Jedlo v diéte nemusí byť miniatúrne a bez chuti. Ani to nemusí…
Cheat day stratégie pre pôžitkárov
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom “Cheat Day Strategies For A Hedonist”…
10 postrehov k silovému tréningu
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom 10 random thoughts on weight…
Kniha The Leangains Method
Momentálne najlepšia kniha o efektívnej diéte a zároveň dlhé týždne najpredávanejšia kniha…
Martin Berkhan
Martin Berkhan, taktiež známy ako Khan, krstný otec alebo tiež najvyšší…