10 postrehov k silovému tréningu časť 2. Prvú časť si môžete prečítať…
Cheat day stratégie pre pôžitkárov
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom „Cheat Day Strategies For A Hedonist“…
10 postrehov k silovému tréningu
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom 10 random thoughts on weight…
Kniha The Leangains Method
Momentálne najlepšia kniha o efektívnej diéte a zároveň dlhé týždne najpredávanejšia kniha…
Minimalista
V tomto článku z roku 2009 pod pôvodným názvom The Minimalist Martin Berkhan opisuje…
Doplnky výživy, ktoré sa dajú považovať za prínosné!
Doplnky výživy, ktoré by ste mohli považovať za užitočné (update z decembra…
Tréningový Systém Reverznej Pyramídy
Podľa Martina Berkhana najefektívnejší tréningový systém, aký vôbec existuje. Článok vyšiel pôvodne…
Syndróm zasierania sa!
Ak by ste si mohli v živote prečítať len jediný článok o…
Videonávody k základným cvikom
Na tomto mieste nájdete videonávody k štyrom základným cvikom pre budovanie silného…
Pravda o alkohole, úbytku tuku a raste svalov.
Legendárny článok Martina Berkhana o alkohole! Vyšiel pod pôvodným názvom The…