Čas sú peniaze. Peniaze sú v tejto dobe vzácne všade okrem…
cistahmota.sk jedlá
Tu som pre vás zostavil prehľad mojich obľúbených jedál v poslednej dobe.…
Videonávody k základným cvikom 2.
Predný drep //www.youtube.com/watch?v=JrjGBPMIn0A Zhyby //www.youtube.com/watch?v=gtRHAE7bqR8 Príťahy //www.youtube.com/watch?v=RQU8wZPbioA Bicepsový zdvih…
Nováčikovský efekt
Ak ste nováčik, nepremeškajte jedinečnú príležitosť, ktorá sa vám naskytuje vo vašich…
Leangains jedlá
Jedlo v diéte nemusí byť miniatúrne a bez chuti. Ani to nemusí…
10 postrehov k silovému tréningu časť 2.
10 postrehov k silovému tréningu časť 2. Prvú časť si môžete prečítať…
Cheat day stratégie pre pôžitkárov
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom “Cheat Day Strategies For A Hedonist”…
10 postrehov k silovému tréningu
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom 10 random thoughts on weight…
Kniha The Leangains Method
Momentálne najlepšia kniha o efektívnej diéte a zároveň dlhé týždne najpredávanejšia kniha…
Minimalista
V tomto článku z roku 2009 pod pôvodným názvom The Minimalist Martin Berkhan opisuje…