Tricepsová extenzia
//www.youtube.com/watch?v=FrutSwqK5fQ
Pre ženy : ako začať so zhybmi
//www.youtube.com/watch?v=LvdUALh-W4g&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0aeFsnIxN2WV1KiKd7dMvBKs9aOV0xVA0lrCbYaNau0uXLQO1nQZPKFbM
Prehnutie zápästia pri overhead press
//www.youtube.com/watch?v=oWpml1yr1lQ
Správna śírka úchopu pri overhead press
//www.youtube.com/watch?v=OrGvOI2APow
šírka úchopu pre bench press
//www.youtube.com/watch?v=y8eSHiwYesM
Ako dvíhať ťažké veci zo zeme
//www.youtube.com/watch?v=_aqYYhM7CrU