Nie každý, kto chodí do fitka, chce schudnúť. Toto sa môže zdať…
Kategória: Tréning
Videonávody k základným cvikom 3.
Tricepsová extenzia Pre ženy : ako začať so zhybmi Prehnutie zápästia pri…
3 najefektívnejšie spôsoby, ako strácať čas vo fitku
Čas sú peniaze. Peniaze sú v tejto dobe vzácne všade okrem…
Videonávody k základným cvikom 2.
Predný drep Zhyby Príťahy Bicepsový zdvih …
Nováčikovský efekt
Ak ste nováčik, nepremeškajte jedinečnú príležitosť, ktorá sa vám naskytuje vo vašich…
10 postrehov k silovému tréningu časť 2.
10 postrehov k silovému tréningu časť 2. Prvú časť si môžete prečítať…
10 postrehov k silovému tréningu
Článok Martina Berkhana vyšiel pod názvom 10 random thoughts on weight…
Kniha The Leangains Method
Momentálne najlepšia kniha o efektívnej diéte a zároveň dlhé týždne najpredávanejšia kniha…
Minimalista
V tomto článku z roku 2009 pod pôvodným názvom The Minimalist Martin Berkhan opisuje…
Tréningový Systém Reverznej Pyramídy
Podľa Martina Berkhana najefektívnejší tréningový systém, aký vôbec existuje. Článok vyšiel pôvodne…