Program je rozdelený na tri tréningy do týždňa.Môžete k nemu pristupovať dvomi…
Kategória: Tréning
Bojíte sa objemovky?
Takto vyzerala moja posledná objemovka, ktorá trvala od júla 2019 do decembra…
Sila je ako peniaze na účte
Sú dôležitejšie veci v živote ako peniaze. Je tu rodina, vzdelanie, hudba…
Drepy, tlaky a mŕtve ťahy. Prečo fitká neučia jediné cviky, ktoré potrebujete
Silový tréning je v týchto dňoch pomerne populárny a jeho popularita ďalej…
Dá sa silnieť v deficite? A dá sa vyrysovať bez kardia?
Áno a áno! Bežne sa má za to, že keď človek rysuje,…
Možno by ste mali pribrať
Nie každý, kto chodí do fitka, chce schudnúť. Toto sa môže zdať…
Videonávody k základným cvikom 3.
Tricepsová extenzia Pre ženy : ako začať so zhybmi Prehnutie zápästia pri…
3 najefektívnejšie spôsoby, ako strácať čas vo fitku
Čas sú peniaze. Peniaze sú v tejto dobe vzácne všade okrem…
Videonávody k základným cvikom 2.
Predný drep Zhyby Príťahy Bicepsový zdvih …
Nováčikovský efekt
Ak ste nováčik, nepremeškajte jedinečnú príležitosť, ktorá sa vám naskytuje vo vašich…